Škola pánevního dna

 

Od února 2014 jsem certifikovanou lektorkou Školy pánevního dna metodou 3x3 fyzioterapeutky, psychoterapeutky a cvičitelky jógy Renaty Sahani Skálové - www.skolapanevnihodna.cz

 

Proč právě metoda 3x3? Narozdíl od jiných systémů cvičení dostupných v České republice pojímá tato metoda práci s oblastí pánevního dna celostně, jak z pohledu celkové fyziologie člověku, tak zahrnutím práce s emoční (psychosomatickou) a energetickou rovinou, které k oblasti pánve neodmyslitelně patří. Bližší informace v kapitole O metodě 3x3

 

Metoda 3x3 zároveň boří řadu zažitých mýtů o cvičení a "posilování" pánevního dna. Věděly jste např., že mnoho žen nepotřebuje páneví dno posílit, ale naopak uvolnit? Že přerušováním čůrání a cvičením svěračů nejen neposilujete pánevní dno, ale můžete si i uškodit? Že pánevní dno není dobré cvičit vždy pouze jen s výdechem, či nádechem?

 

Na své cestě za vlastním ženstvím jsem na vlastní kůži poznala, že vědomí a život v oblasti pánevního dna jsou nezbytným základem pro zdraví ženy jak na fyzické, tak emocionální i energetické úrovni. Metoda 3x3 mi dala vhled a nástroje, jak vědomě pracovat s věcmi, které jsem dřív tušila spíš intuitivně. Cítím se více zakořeněná ve svém těle, víc sama sebou, mám přístup k většímu množství životní síly, probudila se ve mně velká tvořivost... 

 

Každá z nás může mít přístup ke své síle a zdraví...